La Joie comme acte de résistance

Et si cultiver la joie était un levier d’engagement et de transformation, un terreau fertil dans un monde fragilisé?

En 2026, je fais le choix conscient de cultiver la joie. La Joie,  seule émotion que notre cerveau essaie de reproduire en permanence car la répétition “d’états de joie” stimule la dopamine, favorise l'optimisme et crée un biais cognitif positif! Joli projet, non?

La joie selon Spinoza (l’Ethique): Elan de vie

Pour Spinoza, la joie c’est "le passage de l'homme d'une moindre perfection à une plus grande". La joie est dynamique, elle nous met en mouvement. La joie est l'augmentation immédiate de notre propre force de vie. C'est un processus de libération.
C’est cette vision qui m’a conduite, il y a plus de dix ans, à m’engager auprès du Think Tank La Fabrique Spinoza, dont la mission est “de redonner au bonheur sa place au coeur de notre société, qu’il soit un objet central, un objet scientifique, philosophique, démocratique, traversant et à impact positif”.

Mais le bonheur ce n’est pas la joie…La joie est une émotion vive et ponctuelle,  c’est un don de l’instant. Le bonheur est un etat global et durable.  

La joie comme moteur du collectif : l’expérience Spinoz’Arles

Depuis bientôt 9 ans, j’anime les soirées Spinoz’Arles, un cercle de femmes aux parcours professionnels variés.

Ce que nous y cultivons? la joie et l’énergie d’abord! mais aussi:

• Le partage de nos doutes, de nos peurs, de nos bonheurs petits et grands, de nos réussites

• L’ouverture et la confrontation à d’autres perspectives, points de vue, visions

• L’expérimentation collective, la transmission (philosophie, littérature, écriture, techno, sciences…)

• L’efficacité et la confiance : repartir avec une idée, un élan, des ressources, des connexions

• La vigilance d’ être attentive au respect et à l’évolution de ce bel écosystème, de ne pas tourner en rond, de ne pas donner de leçons.

• La fierté de faire partie de ce groupe : “Ce groupe c’est comme un cadeau de temps, d’attention que l’on s’accorde  à nous même  et que nous offrons en retour.” 
  
  

  La Joie, le terreau fertil du leadership 

  Et dans mon activité de formation,  cette énergie de la joie je la pratique chaque jour avec les équipes que j’ai le plaisir d’accompagner!  Grâce à  2 leviers:

  Le levier individuel

  En explorant nos intelligences émotionnelles:  estime de soi, confiance en soi, affirmation de soi…Puis en expérimentant l’empathie, l’écoute active, l’assertivité afin de confronter et croiser nos regards, nos perceptions. En quoi cela résonne  t’il dans nos relations professionnelles?

  Et là, très vite le visage s’éclaire, les bras s’ouvrent, les paroles fusent et le rire s’invite dans les échanges! ça y est, le groupe se constitue, le lien se crée…C’est pépite! 

  Le levier collectif

  Et le trésor, c’est quand ce même groupe prend conscience de ses forces, de ses complémentarités grâce à des exercices d’appreciative inquiry. La magie du collectif opère… Chacun a sa place, chacun se sent valorisé et augmenté par l’intelligence du groupe pour explorer des pistes, des idées, des solutions nouvelles. Les équipes ressortent de ces processus en ayant renforcé le lien, la cohésion, la solidarité et leur créativité. 

  Nouvelles idées, résolution de conflits, nouvelles collaborations, nouvelles dynamiques… Un formidable terreau pour cultiver un  management ethique et responsable y a plus qu’à!

  Ce que dit la science : la joie élargit nos possibles

  Nous avons besoin de lien, nous avons besoin de l’autre, des autres pour construire ensemble, imaginer d’autres possibles car nous n’avons plus le choix! 

  La chercheuse en psychologie et neurosciences, Barbara Fredrickson démontre dans sa théorie "Broaden-and-Build", que la joie :

  • élargit notre champ de perception

  • augmente notre capacité à agir et imaginer des solutions

  • renforce un optimisme responsable

  • stimule la coopération et la créativité 

  Contrairement aux émotions négatives qui "rétrécissent" notre attention sur une menace, la joie élargit notre répertoire de pensées et d'actions. Elargir les possibles c’est le terreau de l'optimisme. On ne peut pas envisager un avenir désirable si l’esprit est contracté.
  La joie rend l'avenir "lisible" et ouvert, transformant un obstacle en défi surmontable. 

  Créer, résister, espérer

  La joie est  moteur de création! Henri Bergson lie la joie à l'acte de création. Pour lui, la nature nous avertit par la joie que nous avons réussi notre mission de créateur…qu'il s'agisse d'art, de science ou de soi-même!

  Dans l'œuvre de Christian Bobin, la joie est une force, une flamme intérieure capable d’exister au milieu de la douleur. C'est l'idée de la "joie pure", celle qui nous traverse sans raison apparente.

  La joie devient alors :

  • un acte de résistance

  • une posture politique intime

  • un choix de lucidité et de courage pour faire sa part tel le petit Colibri

  • une force de transformation du monde

  Pour cette nouvelle année, où tout pousse au pessimisme face à un monde qui semble se déliter, cultivons ensemble la joie. En 2026, je vous souhaite la Joie!

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